Leve: Trabalhos domésticos de esforço leve a moderado, caminhadas para atividades relacionadas ao cotidiano e ficar sentado por várias horas. Caminhadas além das mesmas atividades relacionadas ao comportamento sedentário. Coeficiente: 1,55
Moderada: Ginástica aeróbica, corrida, natação, jogar tênis, além das atividades relacionadas ao comportamento leve. Coeficiente: 1,78
Intensa: Ciclismo de intensidade moderada, corrida, pular corda, jogar tênis e além das atividades relacionadas ao comportamento moderado. Coeficiente: 2,10